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2007年07月10日

チョン・ダヨン

韓国カリスマ主婦 チョン・ダヨン って誰?

その前にこちらの写真をご覧あれチョン・ダヨンチョン・ダヨン
左と右の人は同じ人です。
※おばちゃんではありません…汗)
左が1998年右が2003年

これって凄くないですか???

ダイエットは絶対に諦めない…事が何よりも大切
その強い意志が貴方をモデル体型にしてくれるのです^^

またチョン・ダインさんはダイエットは
食習慣改善と規則的な運動に限るともおっしゃています。

○筋肉強化トレーニング(無酸素運動)
○フィギュアダンス
○ダイエット(有酸素運動)
○栄養バランスの良い食事を1日1500kcal程度

これだけで十分なんだそうです。

ぜひ皆さんもトライしてみましょう!

目指せリア・ディゾン!

ってこれをやるのが大変なんですよね!

でもやらなければ痩せません。。。←これホント^^


チョン・ダヨンを探すには⇒ダイエットランキング



韓国ダイエット
モムチャンおばさんチョン・ダヨンのフィギュアダンスDVD

■ 構成
1. 学んで見る
このコーナーではフィギュアダンスの各動作を詳細に学ぶことができる。動作が難しくないから見ながら真似ることもできるが各動作が刺激する部位が分かって效果を極大化できる正確な姿勢を学んで見る。

2. 真似ること
学んで見るで学んだフィギュアダンスをリアルタイムで真似る。
チョン・ダヨンの口令と音楽に合わせて一週間に 3回以上フィギュアデンスをする。


最近日本で韓流ダイエットシンドロームを起こしているチョン・ダヨンのフィギュアダンスDVDが発売開始された。
フィギュアダンスはチョン・ダヨンが開発した有酸素運動と筋肉運動の效果を一緒に見られる新しい運動方法で 2006年 1月から 11ヶ月間 SBSで放映された
‘初高度肥満脱出’というプログラムで見たプログラムが株運動に採択されて驚異的な結果をもたらした運動法で有名。






韓国ダイエット
モムチャンおばさんチョン・ダヨンの腹筋運動真似る VHS

きれいなおなかのための特級運動秘法!きれいなおなかは一般的な方法では作ることができません。
モムチャンおばさんチョン・ダヨンが多くの人々を指導しながら悟った一番効果的な腹筋運動秘法…
一日10分間の投資で皆さんも弾力があってきれいな線を作ることができます。





(モムチャンおばさんチョン・ダヨン)の
私を愛するようにしてくれる春の日フィットネス

※この本はすべて韓国語で書いています。


チョン・ダヨン
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