ダイエットで成功するために
ダイエットは基本的にヤル気の問題です。
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2007年07月24日

体重はいつ計っていますか?

体重計に乗る一番よい時間って知ってますか?

まずはこちら⇒今日のダイエットランキング
ダイエットを始めるとやはりどのくらい体重が減ったのかが

気になりますよね?

1日に何度も体重計に乗っては増減に一喜一憂したりなんかして・・・。

サウナに行ったり、ジョギングして汗をかいた後の体重は減っていますよね?

でもこれは汗が出て水分が減っただけなので、痩せたことにはならないそうです。

人って1日に体重の変化が結構あるらしく、トイレに行ったり、水分補給したり

食事をしたり、運動したり…とその都度少しづつ体重は変わるそうです。


・・・で!じゃ〜いつの体重が一番安定しているかというと!

朝起きて、トイレに行ったあとの体重が一番安定していると言われています。


ですのでトイレの近くに体重計をおき、ペンとメモ用紙を用意して
毎日自分の体重と向き合うのが良いかも知れませんね!

朝体重が増えていたら、その日はやはり意識をするものです。

結構効果的なので活用してみると良いかもしれません!

ダイエット

本日の脳内相性!

チョン・ダヨンとビリーブランクス.gif

カリスマ同士の相性は・・・。

ビリーもやっぱり男なのねって感じでしょうか(笑)

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はじめに
Excerpt: 名古屋市天白区にある 鍼灸・整体・マッサージによる総合治療院です。 当院のテーマは健康 美容 ..
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Tracked: 2007-07-24 18:13
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