ダイエットで成功するために
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2007年09月17日

目標を設定しよう!


先日ある友人とランチを食べていたときのことです。


友人:最近さぁ、ダイエットしてるんだ!

   でも全然痩せないんだよね!

私:何キロぐらい痩せたいの?

友人:そうだなぁ〜、5キロぐらい痩せられたら最高だね!

私:・・・でいつまでに?

友人:そりゃ、早ければ早いほどいいよね!

私:どんなダイエットやってるの?

友人:とりあえず食べなきゃいいんだよ!

   そうすれば痩せるでしょ!

私:ふ〜ん!そうなんだ。。。


こんな会話・・・あなたは私の友人は痩せられると思いますか?


答えは⇒最新ダイエット情報ランキング


結論から言うと、痩せられません。

さて、この友人には何が足りないと思いますか?


そうです!「目標設定」です。

例えば2ヵ月後に5キロ痩せると設定します。

1ヶ月後には自分はどうなっているか?

30日後は?

10日後は?

明日は?

と物事を逆算して考えていくわけです。

目標が決まっているのですから、

後はその目標を達成するためには何をするのか?を考えれば良い訳です。


痩せる為にはどうしたらよいのか?

基礎代謝は?1日の消費カロリーは?ダイエットを続けるためのモチベーションを保つなめには?

消費カロリーは?・・・。

やることはいっぱいあります。


何をするにもやはり楽なことはありません。


しかし、自分で調べる時間がない・・・。

ダイエットの事なんてわからない・・・。

そんな人のためにダイエット商材というものが存在します。

モデダイ、南優子式、脚痩せ法や体質改善などなど・・・。


あなたが痩せたいと本気で考えているなら

本気で痩せるための目標設定をすることをお勧めします。





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ダイエットについて!!
Excerpt: はっきり言って!
Weblog: 簡単にダイエットしたい!!
Tracked: 2007-09-17 22:28
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